堅果有哪些品種及名稱?
堅果有榛子、板栗、杏仁、葵花籽、松子等品種,其中榛子、板栗、杏仁、松子屬于樹堅果,葵花籽屬于種子,在栽種堅果時,可以選擇微量元素含量較為豐富、土質較為疏松的土壤作為基土,在養(yǎng)護的過程中,可以為堅果提供均衡的營養(yǎng)。
各種堅果的營養(yǎng)價值和功效是什么?
開心果:含有豐富的油脂,有潤腸通便、溫腎暖脾、改善營養(yǎng)不良、幫助機體排毒的功效。開心果又是滋補食藥,它味甘,被益虛損,調中順氣,能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、慢性瀉痢等癥。
核桃:含有大量的維E,不僅能養(yǎng)顏美容,還能幫助緩解人體疲勞、減少膽固醇的吸收。
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