大量線下體育活動受到影響，但線上指導(dǎo)、線下運動的健身模式得到了快速發(fā)展。記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著云運動內(nèi)容的不斷豐富，人們運動健身的方式正在悄然改變，如今，不僅可以在運動APP上進行運動記錄、在線訓(xùn)練、團隊運動，還可以在線上舉辦體育賽事。

網(wǎng)上健身很方便

“健身APP是我每天都要用的，無論多晚下班，回到家我都得在客廳鍛煉一會兒，一套帕梅拉，再加三套美麗芭蕾，一樣都不能少。使用APP鍛煉，不用擔(dān)心健身房什么時候打烊，也不用擔(dān)心被別人看到自己不佳的運動表現(xiàn)，在家鋪個瑜伽墊，什么時候都能鍛煉。”北京的王萍說。

如今，健身APP越來越受使用者的歡迎。艾媒咨詢統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2020年，中國運動健身APP用戶數(shù)超3.5億，較2019年增長12%。

速特運動工作室負責(zé)人劉軒告訴記者：“在不同的APP上都有我們工作室制作的運動視頻。大家喜歡使用運動APP的主要原因是健身方式新穎、時間機動靈活，可以滿足不同的需求。”

采訪中，經(jīng)常使用健身APP的北京消費者劉青說：“健身APP十分方便，瘦腰、瘦肚子、瘦大腿、瘦小腿，不同的身體部位有不同的訓(xùn)練課程。既不用花大價錢請私教，也不用去請教別人健身房里的器械怎么用，自己動動手指就能搞清楚這些課程適合什么人群、有什么功效。”

記者搜索發(fā)現(xiàn)目前健身APP種類豐富，而體驗后發(fā)現(xiàn)，不同的軟件在訓(xùn)練上側(cè)重點不同。KEEP上的訓(xùn)練大多為徒手訓(xùn)練，每場課程的訓(xùn)練時長也較短，一般在十幾、二十分鐘左右，使用該APP健身的門檻較低，更適合剛剛接觸運動的新手。Fittime睿健時代APP適合“擼鐵”健身的愛好者，教練對單項器械動作講解很詳細，對杠鈴劃船、高位下拉、啞鈴臥推等全身健身動作有各種專項實操講解，拍攝場景大多為真實健身房，讓用戶有一種“一對一私教教學(xué)沉浸感”。薄荷健康則是注重記錄健身情況，有運動記錄、體重記錄、維度記錄、健康習(xí)慣、睡眠記錄、飲食計劃、運動訓(xùn)練、智能體脂稱等功能，是配合記錄健身運動的好幫手。

劉軒說：“運動健身類APP逐漸被運動愛好者喜愛的原因，一是傳播的體育知識和信息不僅內(nèi)容豐富、范圍寬廣，而且隨時更新;二是功能強大，服務(wù)內(nèi)容全面，并且針對不同的人群有不同的服務(wù)模式;三是指導(dǎo)方式多樣，可以通過圖片、文字以及視頻等多種方式對大眾體育活動進行指導(dǎo)，而且可以隨時反復(fù)觀看。它就如同私人教練一樣，為大眾提供即時的、貼身的、科學(xué)的體育服務(wù)。”

線上賽事也很多

家住北京海淀區(qū)的張睿是跑步愛好者，以前她會利用假期參加全國各地舉辦的大大小小的馬拉松賽。“2020年，各地線下馬拉松賽事基本停擺，我們這些馬拉松愛好者就從線下轉(zhuǎn)到了線上，通過APP報名參加線上馬拉松賽。”張睿說。

張睿告訴記者：“現(xiàn)在國內(nèi)許多馬拉松賽都推出了線上賽，還有不少國外賽事。只要在線報名并且在規(guī)定時間內(nèi)上傳完成跑步里程的數(shù)據(jù)就能獲得電子獎牌，如果繳納報名費，還能獲得組委會郵寄的獎牌。”

記者在網(wǎng)上看到，2021年“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身暨“粵運動·越健康”線上運動健身活動正在舉行。只要點擊“廣東青少年體育”公眾號菜單欄上的“線上運動”填寫報名信息，上傳運動會視頻就可以參賽。據(jù)了解，這次線上運動健身活動內(nèi)容豐富，可挑戰(zhàn)的運動項目包括籃球、足球、排球、田徑、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、跳繩等，目的是提升少年兒童的跑、跳、投等基本運動能力。

記者還看到，2021年北京市西城區(qū)線上馬拉松跑步活動已于6月26日落幕。來自西城區(qū)各街道、社區(qū)、企事業(yè)單位的835名跑步愛好者報名參加并完成比賽。

與線下賽事不同，線上比賽沒有地域、人數(shù)限制，給了更多體育愛好者參與的機會。同時，線上跑比賽參與時間相對自由，減輕了人員聚集帶來的疫情防控壓力。

結(jié)伴運動易堅持

記者的鄰居小李很少鍛煉，疫情期間他買了一臺可以聯(lián)網(wǎng)APP的動感單車在家里鍛煉，家人都認為他是心血來潮，堅持不了多久，沒想到一年過去了，他還在堅持每周3次的訓(xùn)練。小李告訴記者：“我每次騎行訓(xùn)練都是和APP里的朋友約好，同時上線聯(lián)網(wǎng)‘云騎行’，相互鼓勵、相互督促，所以堅持了下來。”

體育運動具有互動、游戲等屬性，大數(shù)據(jù)、云計算等技術(shù)賦能，使運動不但更加智能化、個性化，還變得具有現(xiàn)場互動感，這種感覺進一步激發(fā)了大家的參與熱情。國家體育總局體育科學(xué)研究所副研究員李良在接受本報記者采訪時指出：“如果只是一個人鍛煉，無形之中就缺乏一種運動氛圍，慢慢地也會因為沒有運動伙伴而失去興趣。”KEER市場營銷中心總經(jīng)理趙茜也非常認同這一點，她認為與錄播課程相比，直播的黏性和互動性更強。

在抖音上，各種運動、體育訓(xùn)練的直播隨時都可以搜索到。一個名為“劉芳形體課”的直播課粉絲高達1300多萬，每次直播課的人數(shù)也都有兩三萬人。記者看到，直播視頻里有幾十位學(xué)員在老師的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，老師還會指出現(xiàn)場學(xué)員動作不規(guī)范的地方，這樣，觀看者也可以對照自己是否有同樣的問題，而且觀看直播的鍛煉者會有身臨其境的感覺。

在采訪中記者看到，多數(shù)運動APP上都有運動直播，有的APP還貼出了直播課程表，方便用戶安排時間訓(xùn)練。直播增強了現(xiàn)場感，也實現(xiàn)了一定程度的互動。記者發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在一些智能運動設(shè)備可以與運動APP相連接，并實現(xiàn)了教練與多個學(xué)員同時語音、畫面實時互動的功能。

在采訪過程中，記者特意體驗了KEEP動感單車。在動感單車與APP鏈接后，點擊進入直播課，就可以與教練語音交流，還能實時看到教練騎行的姿勢，聽到教練的鼓勵，運動注意事項的提醒。最關(guān)鍵的是，在騎行過程中，動感單車的速度、阻力都會顯示在手機上，參加運動者可以隨時調(diào)節(jié)，跟上教練的節(jié)奏。

從最初的只有在線打卡和記錄運動軌跡等簡單功能，到現(xiàn)在可以集合訓(xùn)練直播、定制課程、訓(xùn)練計劃、自營商城的線上運營生態(tài)鏈，健身類APP快速“進化”，云運動正日漸火熱，并得到越來越多人的追捧。