最近，在各大電商平臺上 ，一種“防低頭”頸托走紅，這種肩頸器支撐在下巴和鎖骨處，防止低頭，從而達到矯正形態、保護頸椎的作用。

真的有用嗎？四川大學華西醫院脊柱外科主任劉浩接受紅星新聞記者采訪時解釋說，臨床上，頸托的真正作用是用于保護已經出現損傷的脊椎的穩定性，防止傷情進一步加重。想要依靠“頸托”的外力矯正“含胸駝背”體態，作用非常有限，而想要遠離慢性頸椎疾病，真正有效的方法還是要改變使用手機、電腦時的姿勢，加強鍛煉。

網店銷售的網紅簡易頸托

網紅頸托

不少電商平臺顯示銷售火爆

號稱“改善脖子前傾”“秒變天鵝頸”等

一個呈圓弧形的簡易頸托，一頭卡住下巴，一頭支撐在鎖骨位置，中間套有綁繩，綁在脖子上可以調節松緊度。

最近，打開各大電商平臺、視頻軟件，經常刷到這樣的“懶人神器”推薦，號稱可以“改善脖子前傾”“糾正錯誤頸椎姿勢”，甚至“秒變天鵝頸”“挺拔少女背”。這一描述，對于伏案工作的白領上班族、沉溺于手機短視頻的“低頭族”來說，簡直就是人間利器。

紅星新聞記者在各大電商平臺搜索發現，各種各樣的頸托支架、護頸五花八門，簡易的、充氣的、加熱的、海綿軟包的，起“固定矯形”“支撐減壓”等作用，其中不乏“抖音同款”“醫用同款”“源自日本專利”“韓國銷量NO.1”等宣傳語，號稱防止低頭神器，改善“頸椎痛”“電腦頸”“手機頸”，“守護你的頸椎健康”。

同時，紅星新聞記者注意到，較為簡易的頸托、護頸，多是運動、健身、戶外品牌店鋪的產品。而醫療器械旗艦店的，外形和結構則更為復雜，價格也從幾元、十幾元到上百上千元不等。

各大店鋪銷量從數千、數萬到10萬+以上不等，但銷量“10萬+”的店鋪，點開買家評論，卻只有寥寥數十條或者數條。

華西專家：

依靠頸托糾正改善體態作用有限

主要用于頸椎傷者起穩定作用

這大大小小的頸托，真的能起到改善含胸駝背、保護頸椎的作用？

四川大學華西醫院脊柱外科主任劉浩表示，依靠頸托的外力來糾正改善含胸駝背，從原理上講，作用非常有限。

劉浩解釋說，頸椎，是連接頭部和軀干的重要骨性結構，起到支撐頭部的重要作用，同時，重要的脊髓、神經，從頸椎椎管中通過，每個椎骨之間的椎間孔，還有可支配手部活動的重要神經。所以，頸椎一旦受傷，傷及脊髓，則有癱瘓的風險，傷到重要神經，上肢活動功能可能受限。車禍、墜落傷等，是頸椎受傷、尤其是骨外傷的常見原因之一，但概率較小。

四川大學華西醫院脊柱外科主任劉浩

與骨外傷相比，頸椎病是人們更為常見和熟悉的頸椎疾病之一。隨著生活方式的改變，開車、看手機，對著電腦伏案工作，姿勢不正確，會造成頸椎出現慢性疲勞、慢性損傷，出現肩頸部疼痛、酸脹，甚至手發麻等癥狀。長此以往，導致頸椎間盤退變加速，椎間盤突出、頸椎增生，嚴重的還會壓迫神經、脊髓等臨床癥狀，需要手術治療。

“和以前相比，頸椎病的發病年齡呈現年輕化的趨勢。”劉浩說，在臨床上，甚至有高中生出現了疼痛、活動受限等頸椎病早期癥狀，以及20多歲的年輕人就需要接受手術治療等嚴重情況。

劉浩表示，在臨床上，頸托的作用，主要是用在頸椎受到創傷、或者懷疑頸椎有傷等情況下，頸椎原有的穩定性已經或可能被嚴重破壞，給患者戴頸托，起到穩定作用。這樣可以有效避免在患者活動、移動或被搬動的過程中，頸椎的不必要活動，防止進一步損傷。“所以，大家要正確理解頸托的作用，而不是試圖依靠頸托矯正這種被動的辦法來緩解肩頸部疼痛等癥狀。（緩解肩頸部不適）最好的辦法還是要主動鍛煉，比如做肩頸操，游泳等。”

臨床上，頸托的作用是對傷者的頸椎起到穩定保護，結構更為復雜

“游泳是最好的鍛煉方式之一，因為浮在水面上的埋頭、低頭動作，可以加強頸背肌的鍛煉。”劉浩說，在日常工作生活中，使用電腦、手機，要注意避免長時間低頭，最好是調高電腦、手機的高度，采用“平視”的姿勢，每隔一小時左右，盡可能地活動放松一下。

同時，劉浩也提醒大家，如果出現了肩頸部異常疼痛、手發麻，甚至走路不穩等癥狀，最好是到脊柱外科尋求專業醫生幫助檢查、診斷病因，而不是單純憑產品文字介紹自行購買產品“矯正”，以免耽誤病情。