你好,白露節(jié)氣時,晝夜溫差漸漸拉大,白天氣溫高一些,而在早晨和夜間時溫度可能下降至二十幾度,晝夜溫差可達10度甚至10度以上,因此建議白露時節(jié)穿薄襯衫、薄長袖是比較好的,同時晚上睡覺時空調不要開過低,準備一條毛毯可以起到一定的防寒保暖效果。
穿衣事項:
1、護肚臍
肚臍又名神闕穴,屬任脈,是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷臟氣,引發(fā)腹痛、腹瀉、脫肛、痛經等癥狀。
因此,天氣轉涼慎穿露臍裝,晚上睡覺喜歡蹬被子最好穿上睡衣,加強腹部保暖,防止肚臍受寒。
2、護后背
入秋后,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,此時要護住陽氣,以抵抗寒邪侵襲。人體后背脊柱位置有一條經脈叫督脈,有“陽脈之海”之稱,統(tǒng)管一身陽氣。如果后背受涼必然會損傷督脈,耗損陽氣。
3、護頭部
“頭為諸陽之會”,頭部吹風受涼后容易出現頭痛,這是因為受涼后寒邪直中經絡,損傷陽氣,經絡氣血不通,不通則痛。
所以,白露期間如需空調降溫,一定要注意護好頭部,避免直吹。
4、護雙腳
俗話說“腳暖腿不涼,腿暖身不寒”,白露后陰寒之氣漸增,換掉涼鞋,穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。
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