剛閉幕不久的東京奧運會也讓國內(nèi)掀起運動熱潮，這不僅直接帶動了健身房的到店頻次，更使得多個線上健身平臺的注冊用戶、完課次數(shù)、直播課人數(shù)都出現(xiàn)大幅增長，對于愛運動的人們來說，如何正確運動成為他們鍛煉過程中越來越重視的問題。

據(jù)樂刻運動發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，自7月23日奧運會開幕以來，樂刻健身會員到店健身的頻次較往期相比提高約兩成。其中，廣州的增速最為明顯，達到23%，北京、杭州分別以20%和19%的增長位列第二、第三。而在Keep上，全身力量初級課程和躍動燃脂課程等也出現(xiàn)跟練人數(shù)明顯上升的跡象，一場從線上到線下的科學鍛煉潮正在席卷而來。

針對當下民間鍛煉中部分不科學和不健康的情況，《全民健身計劃(2021—2025年)》也提出了解決辦法，在浙江省，這種解決方案則有了更為詳細和全面的計劃，一個名為社會體育指導員的新職業(yè)將引導人們養(yǎng)成正確的鍛煉方式。

跑步機成健身房最搶手器械 專業(yè)教練成香餑餑

奧運期間，全民健身熱情高漲。此前，樂刻運動發(fā)布了一組有趣的數(shù)據(jù)：蘇炳添在半決賽百米賽道上跑出9秒83的當天，樂刻健身全國門店的跑步機使用頻次平均上升了12%，其中杭州上升15%，位列全國第三。據(jù)樂刻健身藍寶大廈店工作人員介紹，東京奧運會之后，來健身房找教練的人更多了。以瑜伽課程為例，現(xiàn)在每天的瑜伽課程成為健身房里最難約的門類之一，即便約上了，運動空間也要更緊湊一些，甚至一些瑜伽教練需要在多個教學點之間趕課。

而在健身房里，最搶手的要數(shù)跑步機了。在杰仕健身港龍城店里，每一臺跑步機都運行著，在一旁的器械區(qū)，還有不少健身者一邊舉著器械，一邊盯著跑步機區(qū)的情況。該店工作人員介紹，跑步正在成為人們最喜愛的一種運動，因此店里特別在跑步機旁的電視上播放蘇炳添的比賽畫面，并專門安排了教練對跑步姿勢不正確的健身者進行姿勢修正，確保他們的運動安全。

與此同時拳擊項目的教練也遇到了眾多學員的追捧，在濱江的英武堂拳擊館里，教練正在對幾位新學員進行輔導。這些學員都是在看了東京奧運會拳擊比賽后來報的名，而和以往不一樣的是，新來的學員都有一定的拳擊功底。“以往的新學員大多對拳擊運動不了解，現(xiàn)在的新學員中不少都有一些學習經(jīng)歷，可以看得出，人們對于專業(yè)教練的需求度正在不斷上升。”教練說。

線上專業(yè)鍛煉成為宅運動新方式

與線下健身場所教練需求旺盛類似的是，線上健身的專業(yè)課程也同樣獲得了極大的認可。

8月22日，智能健身企業(yè)FITURE方面發(fā)布消息稱，近一個月內(nèi)居家健身需求激增，F(xiàn)ITURE魔鏡的活躍用戶數(shù)量實現(xiàn)了環(huán)比高雙位數(shù)增長。截至目前，F(xiàn)ITURE魔鏡產(chǎn)品的家庭用戶已經(jīng)累計近萬人。其中，活躍賬戶每周平均訓練完課約8次，平均每次訓練時長超過半小時。

而據(jù)樂刻運動線上健身服務品牌LITTA發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，自奧運會開幕以來，LITTA小程序注冊用戶日均漲幅達245%，且日均付費會員人數(shù)增幅35%;大家觀看直播運動的時長比奧運會前增長了23.6%。7月中旬以來，在受疫情影響的城市中，線上活躍用戶均有所增加。其中，江蘇省活躍用戶占比由11.1%增長至19.08%，浙江穩(wěn)居全國第二，成為線上運動的大省。

除此之外，人們對線上健身的要求也在不斷提升，據(jù)FITURE方面的數(shù)據(jù)顯示，其App上的13大類課程中，最受會員歡迎課程類別是有氧舞、HIIT、力量塑形、瑜伽、拉伸等五大類，以中輕度有氧項目為主。

人們對于專業(yè)教練的需求其實來自于他們對健康科學健身的渴望。這在浙江省中醫(yī)藥學會風濕病分會委員、浙江省中醫(yī)院主任醫(yī)師沈進穩(wěn)看來是人們運動需求提升的一種表現(xiàn)。“正確的鍛煉方法不僅需要人們對人體關節(jié)的運動方式、力的強弱有較為全面的了解，更需要人們掌握自身身體狀況，一般來說，運動需要遵循可持續(xù)性強、傷害性少、運動強度適量的原則，在這一原則指導下的運動才算是健康。科學的運動，這就需要專業(yè)人士的指導。”

每千人要擁有社會體育指導員2.16名

浙江有望率先實現(xiàn)科學運動樣本

要實現(xiàn)科學健康的鍛煉并不是一件容易的事。沈進穩(wěn)認為，鍛煉并不是一成不變的，不同的人群需要不同的鍛煉方式，“以老年人為例，他們需要舒緩的運動，特別是散步、太極拳等鍛煉方式能有效緩解老年人的一些癥狀。而以青年人為例，他們相對喜歡對抗性激烈一些的運動，在做好保護措施的情況下，可以選擇足球、籃球等運動。”

但在沈進穩(wěn)看來，如何做好運動中的保護，如何判定自己適合哪一種運動是當前鍛煉人群遇到的主要問題。如今國務院印發(fā)的《全民健身計劃(2021—2025年)》將這一問題的解決方式寫進了計劃中。

在《計劃》中提到，在全國范圍內(nèi)，每一千人就需要配備2.16名社會體育指導員，在這些指導員的輔助和指導下，全民健身計劃將有序、科學的推廣。而在浙江，這一方案得到了進一步的細化。據(jù)《浙江省全民健身計劃(2021—2025年)》的內(nèi)容顯示，浙江要推廣基層體育委員工作制度，引導退役運動員、教練員、體育教師、健身達人等專業(yè)人才廣泛參與。實施社會體育指導員“星火工程”，打造社會體育指導員“百千萬”骨干隊伍。推廣應用社會體育指導員指導服務系統(tǒng)，建立服務質(zhì)量評價機制，優(yōu)化等級制度，完善激勵機制，提高社會體育指導員指導率。

到2025年，基層體育委員組織網(wǎng)絡基本形成，社會體育指導員指導率不斷提升。

同時，浙江還將推進各級體育總會和體育社會組織實體化改革進程，到2025年，獲得社會組織等級評估5A級的體育社會團體達到150家以上，3A級以上的體育社會團體覆蓋率達到 65%。健全權責明確、運轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)、制衡有效的法人治理結構，推進體育社會團體依法依規(guī)獨立運行。

在健康方面，浙江還提出堅持大健康理念，從注重“治已病”向注重“治未病”轉(zhuǎn)變。依托醫(yī)療機構和國民體質(zhì)監(jiān)測站點開展運動促進健康的服務與指導，推行“簽約醫(yī)生”“家庭醫(yī)生”等醫(yī)務人員運動健身知識和社會體育指導員健康科普知識的交叉培訓。編制運動預防慢性病技術指南，開展青少年近視、肥胖、脊柱側彎等突出問題的運動干預。鼓勵社會力量建設運營運動康復中心、運動醫(yī)學中心、運動醫(yī)學實驗室等體醫(yī)融合實體機構。探索國民體質(zhì)測試納入健康體檢范圍，研究制定運動康復治療項目列入醫(yī)院收費目錄等制度。(記者 朱光函)