空氣悶熱呼吸困難怎么辦?

下雨前人們常常感到悶熱,是因為當地地區的氣壓降低,令高層和周邊地區的空氣聚集、下沉到當地地區.這些聚集、下沉的空氣帶來了水蒸氣和塵埃,與當地地區的水蒸氣和塵埃相聚,使當地地區上空的水蒸氣和塵埃聚集、飽和.由于塵埃微粒的引力,使水蒸氣凝聚成水珠,增大了體積.體積越大引力就越大,結果,水蒸氣和塵埃就變成了雨點落下來了.

人體是靠汗水的蒸發來散熱的,而汗水蒸發的效率與周圍空氣的溫度和濕度有極其直接的關系.令人感到舒適的空氣(與氣溫相對的)濕度是60%—70%.相對濕度過低,會使人感到口干舌燥,甚至呼吸困難;相對濕度過高,會使人感到悶熱難耐,甚至下雨.

如果僅僅是突然出現呼吸困難，時間短暫，發生了一下就沒有再發生過;或者間歇性發生，比如隔上十天半月來一次呼吸困難。你就要先自檢，看發生呼吸困難時，是被一些事情或者言語刺激的，還是身體上確實不舒服。如果是前者，建議調整心態，不要大喜大悲，如果是后者，建議去醫院及時檢查。

天氣悶熱頭暈想吐怎么辦?

第一、夏天氣溫高，暑氣逼人，人體為了散熱降溫而大量出汗，此時若不及時補充水份，則會使人體血容量減少，大腦因此而供血不足，因而頭痛。另外，人體出汗時體表血管擴張，血液由內而外分流，血液的再分配會使血壓偏低的人血壓更加降低，從而頭痛，醫學上稱之為顱壓或低血壓性頭痛。

第二、人們夏天經常因睡眠不好，脾力不虛弱，食欲不佳而引起頭痛。該類頭痛的原因是營寨養不良，血糖偏低，致使大腦缺乏所必須的能量而產生頭痛。

第三、夏天人們都習慣喝冷飲，冷飲雖甘甜爽口，沁人心脾，但有的人開杯暢飲后即可產生頭痛。這是因為熱的口腔和力粘膜經不住驟然而來的刺激，這種刺激致使力粘膜下血管發生痙攣，同時反射性的引起腦血管痙攣為時短暫，但它會使大腦忍受不了這突如其來的血液斷流，而不能迅速做出應激反應，于是使人產生頭痛。此類稱之為冷飲性頭痛。

其實防治夏季頭痛在關鍵是滿足大腦對能量的需求，其防治措施有下幾條：

1、防暑降溫，避免長時間高溫環境下工作，盡量減少機體的能量消耗。

2、及時補充水分，以喝溫白開水為宜，同時多吃蔬菜、水果、以補充水分、維生素及無鹽的損失。

3、進食清淡易消化的食物，經常喝些含糖飲料。

4、因喝冷飲頭痛的人，應避免飲用冷水。

5、對失水性頭痛除及時補充水分外，還應取低度枕或無枕臥位，使血液盡可能多流向大腦。