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“春困”可能是疾病信號 中醫師送上“解困”指南
2023-02-27 12:51:50   來源:姑蘇晚報  分享 分享到QQ空間 分享到搜狐微博 分享到網易微博


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冬去春來,卻有很多人時常感覺疲乏、困倦、無精打采,這就是人們所說的“春困”。

近日,相城區某公司的白領吳女士來到漕湖人民醫院就診,她表示最近這段時間,每到下午1點就開始犯困,全身無力,頭腦不清,嚴重影響了她的工作效率。經過中醫科鄭文艷主任對吳女士“望、聞、問、切”后,吳女士被診斷為嗜睡,脾虛濕盛型。原來吳女士體質偏痰濕,平時久坐不喜歡鍛煉,又偏愛吃甜食和水果,導致患者濕氣過重等。鄭文艷表示,這類患者一般舌頭胖大,兩側有齒痕,舌苔白厚膩或者水滑,便溏容易腹瀉或者大便黏膩,是這種體質的特點,另外平時飲食偏甜偏涼,不喜鍛煉和活動,導致痰濕加重,這也是她易犯困的原因。

鄭文艷介紹,經歷冬季的蟄伏,收縮的皮膚和血管在春暖時節會逐漸舒展,體表血液供應量會增加,供給大腦的血液及氧氣就會相應減少,使得大腦皮層興奮性受到一定影響,出現“春困”。鄭文艷建議,調理作息規律,春季睡得越多整個人可能精神狀態越差,因為它耗傷了人體陽氣,建議晚上11點左右入睡,早上6點半左右起床。春季養陽,可以增加辛甘發散、溫補陽氣的食物。適當運動也可起到消除春困的功效。(記者 李靜)



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